Urheilijan ravinto ja syöminen


mehilainen_logo

 

 

HJS:n yhteistyökumppani, Liikuntaklinikka, tarjoaa luennon urheilijan ravinnosta ja syömisestä HJS:n jäsenille ja vanhemmille.

Luennolla käydään läpi seuraavia asioita:

  • Sopiva syömisote ja ajatus – hyvän syömisen avain.
  • Mistä tietää syövänsä tarpeeksi ja sopivasti?
  • Tasainen ateriarytmi – usein tiedetty, usein pielessä.
  • Hyvä syöminen – isot asiat kuntoon ja pienemmät mahdollisuuksien mukaan.
  • Syömisen rytmittäminen harjoituksiin ja peleihin.

 

Luennoitsija: Ravitsemusterapeutti Patrik Borg
  • Helsingin Urheilulääkäriasema 2005-2010
  • Olympiakomitean lääketieteellisessä asiantuntijaryhmässä

 

Paikka: Koulutuskeskus Tavastian auditorio, Hattelmalantie 8
Aika: Tiistaina 5.4.2016 klo 18.00

Luennolle on vapaa pääsy. Tervetuloa!

 

LUE LISÄÄ PATRIKIN BLOGISSA >>

 

patrik_borg