2 Results for tag: ravinto

Nuoren urheilijan ravinto – Luento Hämeenlinnassa

Kohderyhmä: kaikille aiheesta kiinnostuneille avoin koulutustilaisuus. Luennolla perehdytään nuoren urheilijan kehittymistä, palautumista ja suorituskykyä tukevan ravitsemuksen kulmakiviin. Käytännön esimerkkien ja ohjeiden kautta luennon antia on mahdollista soveltaa lajikohtaisesti. Aika: torstai 15.3.2018 klo 17.00-19.00 Paikka: Cumulus Resort Aulanko, Hämeenlinna Hinta: Ilmainen koulutus Drop out kuriin - ja Green play -hankkeisiin liittyen Kouluttaja: KM, Personal ... More

Urheilijan ravinto ja syöminen

    HJS:n yhteistyökumppani, Liikuntaklinikka, tarjoaa luennon urheilijan ravinnosta ja syömisestä HJS:n jäsenille ja vanhemmille. Luennolla käydään läpi seuraavia asioita: Sopiva syömisote ja ajatus - hyvän syömisen avain. Mistä tietää syövänsä tarpeeksi ja sopivasti? Tasainen ateriarytmi - usein tiedetty, usein pielessä. Hyvä syöminen - isot asiat kuntoon ja pienemmät mahdollisuuksien mukaan. Syömisen rytmittäminen harjoituksiin ja ... More