HJS:n <a href="https://hjs.fi/uutiset/135542/ylakoulun-aamuharjoittelu-tahtaa-pelaajien-kokonaisvaltaisee" target="_blank">yläkoulun aamuharjoittelu</a> (linkki johtaa viime viikolla julkaistuun juttuun) jatkui tänään samalla tavalla kuin ensimmäisellä kerralla, mutta osat ja luentoaiheet päikseen vaihdettuina. Vierailevana luennoijana oli Palloliiton lännen alueen poikien aluevalmentaja Teemu Eskola, joka kertoi poikapelaajille muun muassa alueleiritoiminnasta, poikien maajoukkuetoiminnasta ja poikamaajoukkueeseen vaadittavista ominaisuuksista.Luennolla keskityttiin myös yläkouluikäisten poikien fyysisiin eroihin muun muassa pituuskasvun osalta, ja muistutettiin, että fysiologinen kehitys kulkee eri tahdissa eikä kovaa harjoittelua kannata unohtaa, vaikka pelaaja ei olisi juuri nyt mukana maajoukkue- tai aluejoukkuetoiminnassa.HJS:n harjoittelua ja teoriaa yhdistelevä malli saa kiitosta Eskolalta.”Isossa kuvassa HJS on edelläkävijä kokonaisvaltaisessa valmennusajattelussa eikä monessa paikassa ole tullut vastaan, jossa tehtäisiin tätä samaa. Se myös kuuluu yläkoulumaailmaan, että on teoriaa, ja pelaajia haastetaan miettimään harjoittelun ja pelaamisen takana olevia syy-seuraussuhteita, jotta pelaajat kasvavat urheilijoiksi, ovat tietoisia omasta kehityksestään ja ottavat omistajuutta siitä. Pelaajat tutustuvat samalla toisiinsa yli luokkarajojen ja kokevat olevansa samaa porukkaa. Luentoja kannattaa laittaa paikkoihin, kun on syytä laskea treenikuormitusta, ja joskus treenin sijaan luento voikin olla kehittävämpi kuin lajiharjoitus.”HJS:n fysioterapeutti Jaakko Puronaho antaa esimerkin omalta oppitunniltaan, jonka hän piti tänään tyttöpelaajille.”Yhtenä tehtävänä pyysin pelaajia listaamaan asioita, mitä he aikovat tehdä paremmin palautumisen suhteen. Sanoin, että on turha laittaa sellaisia asioita, joita minä haluan kuulla, vaan konkreettisesti ’nukun enemmän’ sijaan ’millä tavoilla edistän parempaa unta ja miten olisi mahdollista nukkua enemmän’. Pelaajat tekevät tätä kuitenkin itselleen.”Suomessa yläkouluharjoittelussa käytetään kahdenlaista toimintatapaa mitä tulee yhteistyöhön koulujen kanssa. Eskolan mukaan molemmat mallit toimivat, kun yhteistyö on kunnossa.”Turussa on varmaankin pisin historia yläkouluharjoittelusta, jossa se on vuosikymmeniä ollut osa koulua. Sieltä on levinnyt hiljalleen valmennus-/urheiluluokkamalli ympäri Suomea. Ne paikat, missä ei ole valmennusluokkaa, järjestetään seuravetoisesti harjoittelutoimintaa koulupäivän ulkopuolella. Koulu on tehnyt oman slotin, jossa voi harjoitella, mutta se ei ole osa koulupäivää. Molemmat mallit vaativat hyvää yhteistyötä koulujen kanssa”, Eskola avaa.Hämeenlinnassa siirryttiin tälle lukukaudelle malliin, jossa aamuharjoittelu on osa koulupäivää yhtenä päivänä viikossa. ”Vaikka treenit ovat osa koulupäivää, niin valmennussisällöstä vastaa seura. Se toki täytyy tehdä myös koulumaailman puitteissa, josta tulee tietyt kriteerit. On ilahduttavaa, että useammalla ja useammalla paikkakunnalla systeemi toimii, mutta se vaatii todella hyvää vuorovaikutusta seurojen ja koulujen kesken. Sekin paranee, kun on enemmän ammattilaisia töissä, koska heillä on ammattitaitoa sekä mahdollisuus olla kouluihin yhteydessä. Mikä tahansa seura ei pysty näin vaativaa pakettia hoitamaan”, Eskola toteaa.”Hämeenlinnassa toiminta on kehittyvää ja on ottanut jatkuvia steppejä eteenpäin viime vuosina sekä yläkoulussa että toisella asteella. Seuraava kehityskohde on saada enemmän valmentajia, jotta treenit olisivat vielä yksilöllisempiä ja huomioisivat vielä paremmin potentiaalisia pelaajia. Joka paikassa on vähän sama haaste, kun ryhmäkoot ovat isoja ja tytöt sekä pojat ja eri-ikäiset ovat samassa ryhmässä. Valmentajia pitäisi olla riittävästi, jotta sisällöstä saataisiin enemmän irti”, Eskola miettii.”Tämä on kuitenkin hieno alku, että koulumaailma on mukana. Jotta liikuntamäärää saataisiin nostettua tarpeeksi, niin pitäisi saada toinenkin kerta. Toivottavasti HJS hoitaa asiat hyvin niin voimme kehittää toimintaa edelleen hyvässä yhteistyössä Palloliiton ja koulutoimen kanssa”, Eskola kannustaa.2008-syntynyt Väinö Lehtonen on ollut aamuharjoittelun piirissä edelliset kaksi vuotta ja saanut hyviä kokemuksia.”On kiva, että pääsen treenaamaan myös aamuisin niin saan enemmän harjoituskertoja ja pallokosketuksia. Luennoista on tullut myös pieniä vinkkejä, joita kannattaa ottaa mukaansa.”Mainio Krankkala hyppää aamutreenien pariin jo kutosluokkalaisena. Hän on saanut taipaleelleen mukavan startin.”Kaksi ensimmäistä kertaa ovat ainakin tuntuneet kivoilta. On tullut tietoa, että mikä auttaa ja mikä ei auta, ja että mitä kannattaa tehdä kehittyäkseen. Vielä ei olla päästy kentälle, niin on aika paljon myös odotettavaa.”Lehtonen mielestä treenikertoja voisi olla enemmänkin.”Alussa oli ihan hyvä, että oli vain kerta viikossa, mutta kaksi kertaa viikossa voisi olla nyt parempi määrä.”Krankkala toteaa olevansa valmiina kello 7.45 alkaviin treeneihin. ”Joo jaksan herätä. Olen sitoutunut kovaa futikseen niin ei ole ongelma.”

Käytäntöä ja teoriaa rinta rinnan

Hämeenlinnan Jalkapalloseuran naisten edustusjoukkue varmisti viime lauantaina sarjanousun Kolmosesta Kakkoseen. Nousu varmistui 5‒0-voitolla IFK Mariehamnista Veera Ahon kahdella maalilla sekä Venla Mäkelän, Peppilotta Mäkelän ja Hilda Eerolan osumilla.Joukkue kukitettiin samana päivänä myöhemmin pelatussa miesten Kakkosen ottelussa HJS ‒ Tampere United. Kukat joukkueille jakoivat Hämeenlinnan kaupunginjohtaja Olli-Poika Parviainen ja HJS ry:n puheenjohtaja Juho Juusela. Lauantain juhlatunnelmiin alla olevalla kuvakoosteella:<img src="imagebank/315730_big.jpg"><img src="imagebank/315731_big.jpg"><img src="imagebank/315732_big.jpg"> <img src="imagebank/315702_big.JPG"><img src="imagebank/315703_big.JPG"><img src="imagebank/315704_big.JPG"><img src="imagebank/315705_big.JPG"><img src="imagebank/315706_big.JPG"><img src="imagebank/315707_big.JPG"><img src="imagebank/315708_big.JPG"><img src="imagebank/315709_big.JPG"><img src="imagebank/315710_big.JPG"><img src="imagebank/315711_big.JPG"><img src="imagebank/315712_big.JPG"><img src="imagebank/315713_big.JPG"><img src="imagebank/315714_big.JPG"><img src="imagebank/315715_big.JPG"><img src="imagebank/315716_big.JPG"><img src="imagebank/315717_big.JPG"><img src="imagebank/315718_big.JPG"><img src="imagebank/315719_big.JPG"><img src="imagebank/315720_big.JPG"><img src="imagebank/315721_big.JPG"><img src="imagebank/315722_big.JPG"><img src="imagebank/315723_big.JPG"><img src="imagebank/315724_big.JPG"><img src="imagebank/315725_big.JPG"><img src="imagebank/315726_big.JPG"><img src="imagebank/315727_big.JPG"><img src="imagebank/315728_big.JPG"><img src="imagebank/315729_big.JPG">

Kuvakooste: Naisten sarjanousu varmistui viime lauantaina!

HJS:n yläkoululaisille järjestämä tämän lukukauden aamuharjoittelu alkoi tänään. Seura tarjoaa kaikille motivoituneille yläkouluikäisille HJS-pelaajille mahdollisuuden aamuharjoitteluun kerran viikossa.”Aamuharjoittelulla on pari tarkoitusta: haluamme valmistella pelaajia toisen asteen aamuharjoittelua varten, ja pystymme varmistamaan lisäharjoittelua halukkaille pelaajille. Aamuharjoituksissa pelaajat saavat enemmän pallokosketuksia kuin joukkueharjoituksissa”, kertoo yläkoululaisten aamuharjoittelusta HJS:ssä vastaava valmennuspäällikkö Marko Johansson.Aamuharjoittelu koostuu pääosin kentällä tapahtuvasta lajiharjoittelusta, mutta mukaan mahtuu myös kolme luentokertaa niin syys- kuin kevätlukukaudella. Tämän vuoden harjoittelu alkoi nimenomaan luennoilla, kun HJS:n fysioterapeutti Jaakko Puronaho luennoi pojille harjoittelun tukitoimista palautumisen näkökulmasta ja Palloliiton läntisen alueen tyttöjen aluevalmentaja Valtteri Kumpuniemi luennoi tytöille pelaajakehityspolusta ja mitä huipulle pääseminen vaatii.Säännöllisessä yläkouluharjoittelussa käynnistyi tänään kolmas vuosi. Kumpuniemi on nähnyt HJS:n toimintaa ja ehtinyt arvioida sitä.”Toiminta on mennyt ehdottomasti hyvään suuntaan. Ydinjuttu on, että kokonaisuus on kunnossa. Tietoiskut eri asioista, kuten esimerkiksi pelaajakehityspolusta ja palautumisesta ovat asioita, jotka pelaajien pitää tietää. Lisäksi on tärkeää, että treeneissä tekeminen on riittävän intensiivistä, pallo on tarpeeksi pelissä ja pelaajat liikkuvat riittävästi. Ilman tarpeeksi laadukasta kenttätoimintaa on vaikeaa tulla huipuksi, vaikka tukitoimet olisivat kunnossa. Täällä on ympäristö, joka tukee pelaajia, mutta vieläkin pystyy nostamaan tasoa.”Palloliiton näkökulmasta yläkouluikäisten harjoittelun lisääminen on yksi tärkeä steppi, kun Suomessa kasvatetaan huippupelaajia.”Tärkeää on ensinnäkin, että tätä kautta on helppo lisätä liikuntamäärää yhteistyössä koulujen kanssa. Se on tosi hieno juttu, että aikaikkuna löytyy aamuharjoittelulle. Päästään harjoittelemaan juuri pelaajille sopivia asioita pienemmissä ryhmissä, pelipaikkakohtaisia lajitaitoja ja saamaan enemmän henkilökohtaista palautetta. Se ei ole aina mahdollista joukkueharjoittelussa, jossa massa on isompi. Meille on tärkeää, että on olemassa tämä vaihe ja se on otettu tärkeänä osana huomioon meidän pelaajakehityspolussamme”, Kumpuniemi kertoo.Minea Säteri on ollut aamuharjoittelussa mukana kaksi vuotta. Hänen mielestään mahdollisuus aamuharjoitteluun on näkynyt positiivisesti omassa kehityksessä. Aikaiset aamuherätyksetkään eivät treenipäivinä haittaa.”Olen saanut hyvää lisätreeniä viikkoon aamuharkoista. Saan paljon enemmän yksilöllistä ohjaamista treeneissä. Aamutreeneistä saa myös virkeyttä koko päivään.”Hän olisi valmis harjoittelemaan enemmänkin kuin kerran viikossa.”2‒3 kertaa olisi vielä parempi.”Mineaa kaksi vuotta nuorempi pikkusisko Minja aloittaa ensimmäisen vuotensa aamuharjoittelun parissa.”Vähän olen kysynyt Minealta, että mitä täällä tehdään. Olen hyvällä fiiliksellä ja toivon kehittyväni lisää pelaajana. Tämän päivän luennolta sain hyviä vinkkejä, miten voin lisätä aktiivisuutta viikkoon. Omasta joukkueesta on aika paljon pelaajia myös mukana”, Minja sanoo.<img src="imagebank/315423_big.jpg">Ensi viikolla paikalla on poikien lännen aluevalmentaja Teemu Eskola, ja poikien tunnelmia aamuharjoittelusta voi lukea ensi viikon torstaina.

Yläkoulun aamuharjoittelu tähtää pelaajien kokonaisvaltaiseen kehittymiseen

Naisten Kolmosen A+B-lohkoa johtavalla HJS:llä on mahdollisuus lunastaa sarjanousu Kakkoseen lauantaina IFK Mariehamnia vastaan pelattavassa ottelussa. HJS varmistaisi nousun vähintään tasapelillä, sillä se on lohkonsa kärjessä viiden pisteen erolla ennen Pargas IF:ää ottelun vähemmän pelanneena. HJS:llä on pelaamatta vielä kolme ottelua. Mikäli joukkueet ovat tasapisteissä kauden lopussa, ratkaisee nousun keskinäiset ottelut, jotka ovat molemmat päättyneet HJS:n voittoon. Naisten ottelu Pullerilla alkaa kello 13.30.Naisten ottelun jälkeen on sopivasti aikaa siirtyä Kaurialan stadionille, jossa HJS kohtaa miesten Kakkosen ottelussa Tampere Unitedin kello 16.00 alkaen. HJS pelaa ottelussa tärkeistä pisteistä, sillä se on tällä hetkellä sarjassa toiseksi viimeisenä kaksi pistettä varmaa säilymistä perässä yhden ottelun vähemmän pelanneena edellä olevaan SexyPöxyyn verrattuna.Miesten ottelu Kaurialassa alkaa kello 16.00.<img src="imagebank/315424_big.JPG">Tervetuloa kannustamaan HJS voittoihin!

Edustuksilla lauantaina kotipelipäivä ‒ naisilla mahdollisuus varmistaa sarjanousu

OP Etelä-Häme lahjoitti meille 3 000 € tukea vähävaraisten perheiden lasten ja nuorten harrastamisen tukemiseen. Tuen avulla vahvistamme, että avaamme Pertti Jokinen -stipendirahastohaun jäsenistöllemme lokakuun alkupuolella, ja tuki on perheiden käytössä uudelle, 1.11. alkavalle, toimintakaudelle.Kiitos OP Etelä-Häme!

OP Etelä-Hämeeltä 3000€ lahjoitus vähävaraisten perheiden lasten ja nuorten harrastamisen tukemiseen

Harrastustoiminnalla on valtava potentiaali edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja ehkäistä syrjäytymistä. Seurallemme on tärkeää mahdollistaa tasavertaiset harrastusmahdollisuudet harrastajien lähtökohdista riippumatta sekä tarjota harrastajille turvallinen, kokonaisvaltaisesti hyvinvointia edistävä ilmapiiri. Ryhdymme innolla yhdessä lasten, nuorten ja perheiden yhdenvertaisuutta edistävän Me-säätiön ja Jopoxin kanssa selvittämään harrastustoiminnan alueellista vaikuttavuutta.”Lähtökohtaisesti harrastustoimintamme yksi tärkeimmistä tavoitteista on harrastajan hyvinvoinnin ylläpito ja parantaminen. Meille on tärkeää tietää, kuinka harrastajamme voivat seurassamme, kuinka HJS:ssä harrastaminen vaikuttaa heidän hyvinvointiinsa ja kenet tavoitamme. Me-säätiön kanssa toteutettava kysely antaa meille dataa muun muassa näistä tärkeistä asioista, jonka myötä saamme kehitettyä toimintaamme taas parempaan suuntaan. Visionamme on olla yhteisöllinen liikuttaja, johon liittyvät muun muassa tasavertaisten harrastusmahdollisuuksien tarjoaminen harrastajan lähtökohdista riippumatta ja yhteiskuntavastuu. Kyselyn avulla olemme taas vähän viisaampia visiomme toteutumisesta”, kertoo Hämeenlinnan Jalkapalloseura ry:n toiminnanjohtaja Tommi Laitila.Yli 13-vuotiaat harrastajamme tai alle 13-vuotiaiden harrastajien perheet pääsevät itse raportoimaan toiminnan vaikuttavuudesta perheen taustatietoihin ja harrastajan hyvinvointiin liittyvien kyselyiden kautta. Harrastajamme saavat kutsun vastata kyselyyn suoraan henkilökohtaiselle jäsentililleen Jopoxissa.Kyselyyn vastaaminen vie vain pari minuuttia ja vastaaminen on täysin anonyymia. Vastaamalla voimme kehittää harrastustoimintaa tukemaan harrastajien hyvinvointia entistäkin paremmin.Kysely löytyy Jopoxin kabinettinäkymästä (katso kuva alta). <img src="imagebank/314540_big.jpg">Suuri kiitos avustasi! Miksi?Meille on tärkeää, että harrastustoiminta tavoittaa laajasti erilaisia perheitä. Kysymme harrastajan hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä selvittääksemme harrastustoiminnan vaikutuksia lasten hyvinvointiin. Kyselyyn vastaaminen on vapaaehtoista. Vastauksia tarkastellaan vain koontitasolla. Vastausaikaa on 24.9.2023 asti.Kuka?HJS ja lasten, nuorten ja perheiden yhdenvertaisuutta edistävä Me-säätiö ovat käynnistäneet projektin, jossa selvitetään harrastustoiminnan tavoittavuutta ja positiivista vaikutusta harrastajien hyvinvointiin. Me-säätiö vastaa mittaamisteknologian lisäksi datan käsittelystä ja analysoinnista sekä tarjoaa HJS:lle raportit toiminnan tavoittavuudesta ja vaikuttavuudesta.

​Me-säätiö ja HJS selvittävät harrastustoiminnan vaikuttavuutta

2019-syntyneet ja nuoremmat tytöt ja pojat

HJS-perhefutis 2023-2024

HJS-talvinaperot 2023-2024

2011-2017-syntyneet - Varaa paikkasi ajoissa! 

HJS-perhefutis 2023-2024

HJS-talvinaperot 2023-2024

HJS-talvileiri 2024

Säästöpankki-turnaukset 2023‒2024

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat